1. forårsfrokost ude!

…og vel at mærke landet på det blødeste underlag… I dag var min sidste dag i forløbet hos Mie og jeg er sluppet fri – ud i en verden fyldt med solskin, den første ’udefrokost’ – en dag, som bare føles perfekt og fuld af lykke …

Føler mig klar, hel, i ro, overskud og energi i top!

Dagen i dag var store ’OPERATIONS-dag’. Jeg tror godt at man kan bruge ordet ’lege’ – vi har leget at jeg har fået lagt bånd omkring min mavesæk. Vi har snakket om de ’rigtige’ maveoperationer og set én… hvad de gør og hvad det er VI gør… Selve

1. forårsfrokost ude!

operationen foregik under hypnose, og det var meget livagtigt med lydeffekter og fysiske effekter, så jeg var HELT med og kunne mærke at der skete ting og sager i maven.

Vi leger med indre organer!

Jeg tog sushi med hjem efterfølgende og som min madlog afspejler, så blev sushi’en til ikke mindre end 3 måltider – næppe nødvendigt at fortælle at før, ville det hele ha’ været væk i ét hug… så ja, jeg mærker effekten allerede – har ikke den vilde appetit el. fokus på mad i det hele taget. Når jeg så går i gang, tænker jeg LÆKKERT – MUMS, men bliver MEGET hurtigt mæt = det er sg en HEL ny følelse, når man er vant til at spise som … ja.. skal vi sige ’uden stopklods’?

Der var også en skøn afrunding med en goodiebag med en masse sjove ting, min egen nye tallerken, som er sort og lille (noget med det visuelle)… CD’er med forskellige hypnoser og så sidst, men ikke mindst mit helt eget VISIONBOARD med Mies’s tanker, stikord omkring MIG og MINE issues, pinpointed med små søde illustrationer… den putter jeg ind i hjertet og holder privat.

Nu vil jeg bare lade hele denne MEGET intense uge synke ind… mærke efter… prøve mig frem… jeg føler mig SÅ godt klædt på, så der er kun én vej nu – det er fremad <3

Selvfølgelig er jeg lidt ’nervøs’ ved at det er NU… men nej, alligevel ikke, for jeg har så mange ting, som jeg kan sætte i spil, hvis jeg bliver i tvivl…

Med ro i maven – på flere planer…<3 – sender en varm go’nat-tanke til kvinden bag det hele…

Janne

The post Jeg er landet… appeared first on Hjernekrøl.

Det er her det foregår :)

Kære jer,

Dag 3 i mit nye liv = overvældende…

Ender samles, ting giver mening, mønstre kortlægges, praktiske udfordringer ryddes af vejen – føler mig i ro og harmoni! – Det kildrer i maven, foråret spirer, der er lys, lys, lys alle steder <3

I dag har været lidt uden dagsorden, så der har været en masse opfølgning på ting, som vi har været omkring tidligere…

MIE!!! – Hun hører ALT – Hun bemærker ALT – lyttende, empatisk, omsorgsfuld, tryg… jeg kunne fortsætte meget længere endnu…

GRUNDIGHED:… kunne bare mærke at alt, hvad der kunne være kritisk for min succes, er blevet fanget undervejs og i dag blev det hele lige lagt op på bordet, for at være sikker på at vi har været NOK omkring – der bliver snakket REDSKABSBÆLTE og det er meget sigende… Alle ved jo at man kan få et BUZZ af format, men hva’ så? Bagefter? Når man står i hverdagen igen? Det her er bare SÅ meget mere end en kur, for alt bliver endevendt…

Den daglige arbejdssituation: hvilke udfordringer er der her i forhold til succes el. failure? Vi bevæger os fra en potentiel stressudfordring og helt ned til praktiske ting omkring forhold omkring stillesiddende arbejde og hvad man kan gøre for at få bevægelse ind…hvordan mere struktur kan sætte nogle gode rammer – ’struktur-haderen’ smiler og tænker:  ”why not” – jeg er sg med på det hele – bare det virker…

Eneforældre-situation: hvilke praktiske udfordringer ligger der i hverdagens hamsterhjul – behov fra fridage i køkkenet, som før har været lig en billet til junkfood??? Det handler om ALTID at ha ’en plan B – første gang, jeg er presset pga. job el. andet, så VED jeg hvad jeg gør – og det handler IKKE om pizza…
Pizza ER dog stadig en mulighed – f.eks. kan jeg lave en aftale med mig selv om ’købepizza’ én gang om måneden – sætte en dato osv… Det handler om at ha’ hurtige ting i fryseren (gode ting) som lynhurtigt kan trylles om til menneskemad… det handler om at rydde fryser 1 (som står INDE i huset) og ha’ denne som ’nærfryser’ – meget lavpraktiske ting, som jeg kan mærke betydningen af – og glæden ved J

PERSONEN JANNE: Gammel ‘wind-bag’ med masser af underlig overbevisninger og idéer om hvordan verden er skruet sammen – jeg bliver udfordret og selvom jeg er HELT ude af min komfortzone, så er jeg megatryg ved at smide MANGE personlige og private detaljer i spil – det føles rigtigt, ærligt og NØDVENDIGT!

NU har jeg IKKE et redskabsbælte, jeg har en GIGA-værktøjskasse, og det bedste er at den er fyldt med værktøjer, som jeg kan OVERSKUE… de er ikke komplicerede, de er lagt ind i underbevidstheden via hypnosen…

Jeg har konkrete mellemmåltider – en hel liste faktisk – baseret på hvad JEG kan li’ – ikke hvad én eller anden kostguru anbefaler udfra en bestemt ’kost-filosofi’ – jeg kan finde UD AF DET! – Jeg skal ikke hen og finde en kogebog – jeg skal ikke handle i specialbutikker – det er ENKELT – hamrende enkelt faktisk!

Så kære Ditte – du spurgte i morges: ”VIRKER DET?” – Det virker MAX – og JA, det er en proces og jeg er kaptajnen, så hvis du vil se om det virker ‘longterm’, så må du følge med – jeg lover en BUNDÆRLIG dokumentation og kommunikation løbende…

Nu vil jeg hvile – jeg har jo en ’OPERATION’ i morgen… læs med, hvis du er nysgerrig

Kh.
Janne

Se mere på www.gastricmindband.dk

The post Ting giver mening og falder i hak… appeared first on Hjernekrøl.

2 timers intensiv FOKUS – føltes som 10 minutter, men trætter som 8 timer…jeg er FÆRDIG nu…;)

I dag var FAKTA-DAG!

Startede med at møde dette veltilrettelagte syn – Så skulle der tages prøver:

Mies laboratorie!

ET PAR PRIK:
Jeg fik målt kolesteroltal, triglycerider, taget blodtryk og vistnok noget mere, som jeg ikke lige kan huske.

Tallene var heldigvis RET gode trods min legemstørrelse, så det var da positivt! Selvfølgelig alt sat i perspektiv – der ER plads til forbedring, men det kunne også ha’ været værre ;)( Fik i samme ombæring lavet en overenskomst med mig selv om, at jeg vil HUSKE at få et årligt helbredstjek hos lægen!) Min vægtstrimmel fra i går blev også fortolket og forklaret – jeg havde tabt mig 1,2 kilo og lidt tal havde rykket sig rundt, men selvfølgelig ikke væsentligt – ENDNU!

Sundhedstavlen!

Så var der SUNDHEDSTAVLEN!!!
Den gav mig SÅ meget værdifuld information om hvordan min krop egentlig fungerer – om hvordan dét at sætte VÆGT som mål og succeskriterie, KUN er at se toppen af isbjerget. Der er så mange vidunderlige ting i gang i kroppen og det er med at se de store sammenhænge. Det er med at se MOTOREN og få fyldt det rigtige brændstof på… og helst i den rigtige rækkefølge og naturligvis i de mængder der passer til MIG! – og så er VAND bare utrolig vigtigt… jeg lærer, jeg tager ind og jeg suger viden til mig… ALKOHOL, SUKKER & HVEDE var desværre ikke på listen over SUPER-benzin – surprise

Skønne Mie!

Så sluttede vi af med en skøn HYPNOSE og ti-hi… er blevet så pjattet med det, at jeg kan mærke at jeg slet ikke vil tilbage igen… bliver lidt ’grumpy’ når jeg bliver vækket… det er SÅ hyggeligt at ligge dér i sin egen verden og lytte til Mies beroligende, guidende stemme = love it <3

…. Så ja, en intens dag, så nu læner jeg mig tilbage og nyder roen… glæder mig til endnu en dag i morgen, mens jeg tænker HYGGE – HYGGE-ERSTATNING…. Mere følger senere

Kh.
Janne

Nå, ja og så har jeg sørme lige gået en tur efter min aftensmad :O)

P.S. HUSK at du kan følge min MAD- og MOTIONSLOG her!

The post En øjenåbner og et par prik… appeared first on Hjernekrøl.

3 ½ time fløj lige afsted og nu sidder jeg her og tænker på, om Mie fik opløst hypnosen helt, for mine øjenlåg føles VITTERLIGT som BLY!!! – Men argh… det er nok bare alm. træthed…eller måske UALMINDELIG træthed…

Det er for VILDT at arbejde med sig selv og det er HÅRDT, men absolut på den fede måde!

I dag bestod af følgende:

1. SIDEN-SIDST: en ’siden-sidst-snak’… simpelthen så befriende at få fortalt om alle de fede ting, som jeg allerede oplever – små skridt ja, men kan bare mærke store forandringer allerede… oppe i hovedet… Jeg kan virkelig mærke, hvordan de sidste 3-4 ugers mentale forberedelse har båret frugt. På det bevidste plan, rykker jeg mig og er ikke i tvivl om at underbevidstheden HELE tiden arbejder på projektet… det er bare så forløsende, fedt og positivt at være flyvende allerede inden jeg er kommet rigtigt i gang.
2. SPØRGE-SKEMA: En laaaaaaang spørgerunde om ALT! – Faktuelle detaljer, vaner, mønstre, adfærd… og om langt flere emner end spisning, kost og motion… Vi har været SÅ langt omkring, så der er mange ting i spil her… og jeg forstår det. Jeg forstår, at skal man bryde mange års vaner (læs: uvaner), så skal der altså flyttes rundt på nogle brikker, blokeringer og kodninger oppe i den øverste etage… SPÆNDENDE… og selvom der sprang et par skelletter ud af skabet, så gjorde det mig ikke engang ked af det. Er bare så TRYG i rummet med Mie… alt kan siges og ALT skal frem, så der er ryddet en pæn, bred sti til mit nye liv… ikke forbi jeg påregner at være ’bred over bagen’, men fordi jeg påregner at der skal være plads til store armbevægelser – BUM!
   Vi var langt omkring – snakkede meget om kroppen – kærlighed og omsorg til kroppen, opmærksomhed på kroppen og det hårde arbejde, som den konstant udfører under min kommando… MEGET SPÆNDENDE!
3. VEJNING: Vejning og strimmel på specialvægten (uden at hyle) – analysen af tallene er på programmet i morgen, men fik da lige vristet ud, at jeg åbenbart havde tabt mig 1,2 kilo – but who’s counting?
4. FOTO-shoot: YES – fik taget ’FØR-billeder’ i stramtsiddende tøj – UDEN at suge maven ind… underlig fornemmelse, som jeg ikke har prøvet siden jeg var 12 cirka Men ja, der er sg ikke noget at gøre ved det… det bliver jo overfedt at kunne dokumentere forandringerne…(frivilligt i øvrigt med billeder).
5. HYPNOSE: Skøn hypnose, hvor jeg var virkelig DYBT nede. Det handlede om skilleveje… om valg… tilvalg og fravalg. Hvor vil du hen? Hvad giver det dig at gå NED af den mørke glidebane med pizzabakkerne? Hvad giver det dig at gå OP ad den forårsgrønne stil med de gule blomster, fuglekvidder – ja, der er en stigning på, men HOLD OP, hvor solen skinner her…
   N.B. Billederne er naturligvis med copyright, for dem har jeg HELT SELV skabt inde i mit hoved… de er mine og jeg elsker dem – altså dem til højre… ikke den mørke, glatte tunnel…

Det er en meget spændende proces at være i hypnose – jeg elsker min billeder, for det er sg egentlig så enkelt og banalt – Sort/hvid = dont go – FARVER = go… og ja, ja… så skal man selvfølgelig lære at ’gøre’ det… jeg arbejder med en ’PAUSE-knap’ – så jeg pauser hver gang, jeg har lyst til at putte noget i munden. Tænker lige i VALG og så VÆLGER jeg – fremragende teknik… I kan jo selv se på min madlog senere, hvad jeg har VALGT at putte i min mave i dag!

Kommer til at fortælle MEGET mere om hypnose, men jeg er SÅ træt… så træt så træt så træt…

…og da SØVN også er en vigtig faktor her, så vil jeg prioritere at gå tidligt i seng…
…og være SÅ klar i morgen <3

Janne

P.S. STANGTRÆT var jeg da jeg kom hjem og BRØD straks et mønster – i stedet for at slappe af, gik jeg en tur i den friske, forårsluft – små skridt… og så i SPRITNYE sko… købte dem for et halvt år siden – og de har bare stået på hylden, men i dag skulle de i brug og HEY 199 kalorier er sg da også noget

En dejlig gåtur!

The post Dag 1 i mit nye liv… appeared first on Hjernekrøl.