Kombineret arbejde, ferie, oplevelse og livsnyderi….

Det eneste jeg savner er mit køkken og mine madplaner – altså ikke nødvendigvis MIT køkken, men bare ét køkken…

Vi er henvist til at spise ”ude” tre gange om dagen – og det er sg en udfordring…

Her kan du lige se en billedserie om mine udfordringer…

Dippe, dippe…

Café dit og dat med vanilla osv…

Hylden med Oreo’s (sønnikes favorit)…

Masser af frisk frugt – lige til at spise…

Inside a GIANT DONUT…

Lækker morgenmad ved pool’en i Napa Valley…

En VM-menu på McD…

En glad fyr med boksen…

Grøntsagsfad – lige til at pakke ud…

Formiddags-snack…

Flymad hos SAS…

“Seafood-platter” – og så var ALT deep-fried…

Complimentary snack…

Der ER selvfølgelig andre valg og jeg forsøger at tage dem, men det er svært… MEN der bliver spist frisk frugt så jeg får frugtknopper og grøntsager kommer der da også nogle af

Dét er som om man befinder sig i en anden verden – en verden med andre ”regler” end derhjemme…

Det gode er at der stort set INGEN alkohol er i spil…

Men masser af hygge, nærvær er der og det nyder jeg i fulde drag… har selvfølgelig sønnike på 10 år med… og lige nu rejser vi også sammen med min søster i 2 uger = sjov og ballade…

NYDELSE – NYDELSE – NYDELSE…

Vil suge alle oplevelser til mig og så vil jeg OGSÅ glæde mig til min egen madlavning når jeg kommer hjem igen,

Fra Californien,

Mange kærlige hilsner
Janne

The post Californiens sol, oplevelser og MAD… appeared first on Hjernekrøl.

Der har været lidt stille, men jeg helt OK – hvis der var nogen der spekulerede over det

Har dog MEGA-travlt, men forsøger lige nu med lidt UGEBLADS-TERAPI og i weekenden var det DVD-TERAPI (elsker Men)… jeg skænker ikke mad og motion mange tanker, men jeg kan da mærke at jeg taber mig, for selvom jeg giver mig selv “lov” til at nyde ind i mellem, så finder jeg tilbage til disciplinen i hverdagene…

(Myntevand = vand med is, store, smukke chokolademynteblade = MUMS)

Der forefindes stort set ikke sukker i mit liv og det er en MEGA befrielse… er virkelig rystet over hvor stor en magt at SUKKER har haft – det er jo ren narko

Så ja, livet suser afsted og det er bare blevet bekvemmelig hverdag at spise fornuftigt – uden at jeg skal skænke det mange tanker…

Lige nu nyder jeg en MYNTE-vand sammen med en måltidsbar fra Iduva – én af mine nye favoritter – har dem ALTID i tasken el. i handskerummet på bilen – hvorfor? Fordi de rent faktisk MÆTTER – udover at det er nemt og handy altid at vide at man har en PLAN B

Kan iøvrigt VARMT anbefale Iduva’s facebookside, hvor du får masser af skønne opskrifter, tips og ikke mindst mentalopbakning Du finder den her: IDUVA!

NÅ, men jeg skal videre – har MEGA-travlt med rejseplanlægningen…hmmm… en livsrejse som nok i dén grad kommer til at indeholde et par udfordringer på madfronten

Følg med og hør mere…

Kh.
Janne

The post Travle hverdage… appeared first on Hjernekrøl.

Sikke en påske – fabelagtig og deprimerende. Hvorfor?
Fordi jeg har været i alle spektre…

Den første del var fabelagtig, symbiotisk med min dejlige søn.. nærvær, nuvær, kærlighed og samhørighed, afslapning, snakke og masser af lykkebobler…

BUM – så stod tiden stille – han tog op til sin far og ferien blev brutalt rykket midt over… ja, beklager overfor jer, der drømmer om en stund uden krævende børn, men det bliver altså bare ALDRIG sådan for mig… bevares… jeg er god til det efterhånden, for jeg kan sagtens glæde mig til mine ’normale børnefri’ weekender, hvor jeg kan stresse af fra at være hovedansvarlig forældrer – MEN… ferier ER og bliver bare noget HELT andet… jeg vænner mig ALDRIG til det og måske VIL jeg ikke vænne mig til det, for det er ikke normalt for MIG – for os… min søn glæder sig naturligvis også til at komme på ferie hos far, men denne gang blev han også rykket midt over… det kan han selv give udtryk for i en alder af 10 år… han var slet ikke klar til at afbryde en igangværende, fabelfantastisk ferie heller…

Nå, men anyway, så sker dét som ikke må ske… i stedet for at kaste mig ud i ego-sociale-gøremål, så burer jeg mig inde med arbejde … og helt ærligt… jeg trængte faktisk SLET ikke til at arbejde – jeg trængte sådan til ferie, men kunne straks overbevise mig selv om det fornuftige i at få fjernet nogle tunge ting, som giver mig stress – fint nok… ferie afbrudt = sort humør…

Heldigvis HAVDE jeg sagt ja til en aftale lørdag aften, så der kom lys ind igen… og søndag kom min elskede Lasse hjem og så havde vi halvanden dag med familiearrangement og ikke mindst en 2. påskedag til lige at blive klar til en ny uge…

Kan så godt afsløre at det blev vi IKKE – altså klar til en ny uge – er SÅ træt i dag, så vi kickstarter lige ugen i morgen i stedet for – der var så én af de åbenlyse fordele ved at være selvstændig

Nå, men ápropos kickstarter, så skal jeg lige ha’ kickstartet mine gode vaner IGEN! – Ikke at det er gået helt galt i påsken, men jeg trængte ærligt til at holde fri fra madplaner og restriktioner m.v.

Det fede er at jeg giver altså IKKE slip – der er røget noget alkohol overbord, men ingen kage el. lignende eksapader… selvom der har været masser af tilbud, så jeg føler at ting er inkorporeret og jeg har savnet alle mine grøntsager… og gåture… i påsken har den stået på nogle gåture, men ellers primært masser af havearbejde og oprydning, så det tæller vel også? Jeg har IKKE taget på – jeg har holdt min vægt, så det er jeg stolt af…

Madplanen for uge 17 hænger på køleskabet, der er købt ind og det kører igen… længe leve ferier og længe leve hverdagslivet <3

Kh.
Janne

P.S. og JA, gu’ får jeg lyst til ÆDE når jeg er ked af det …. stadigvæk… MEN jeg arbejder på at lade være

The post Op på den høje hverdagshest igen! appeared first on Hjernekrøl.

Sådan ville det med AL sandsynlighed ha’ været i ’gamle dage’ – ”NÅH… nu er jeg faldet tilbage og faldet i – så er jeg en stor FIASKO og kan derfor ligeså godt fortsætte med at være en FIASKO”

Er det noget DU kan nikke genkendende til? Det er en HELT velkendt følelse for mig… MEN

Vi har ALTID et valg!

I går valgte jeg at svine mig til i junkfood…

Jeg valgte det fordi jeg havde lyst – fordi jeg trængte til det…

Jeg valgte det fordi jeg er et menneske…

I dag vælger jeg SUNDHEDEN igen…

Jeg vælger IKKE at kalde i går for en FIASKO…

Jeg vælger at i går var en naturlig reaktion…

Jeg vælger at i dag er NORMALEN!

For jeg føler mig NORMAL i dag… normal fordi jeg har spist ”the new Janne-style” – fordi jeg har gået knap 4 km… – derfor føler jeg mig NORMAL igen…

Weekenden var unormal med 4 dage ”on the road” – jeg elskede den weekend…fordi den var fed…

Jeg elsker NORMALE HVERDAGE fordi de er så skønne, og ikke mindst fordi de føles som ”NORMALEN” nu… det er nemlig en helt ”ny” normal for mig… og den VÆLGER jeg at fastholde, for jeg elsker mit nye liv…

Kh.

“Normale Janne”

P.S. var det så GODT i går? Ja, gu’ var det godt, men det gav også hjertebanken og mit ‘high’ var ALT for hurtigt overstået, så ‘NOT worth it’…

The post Kan man tanke kalorier op for en hel uge? appeared first on Hjernekrøl.

Husker du at sætte dig lige så stille ned og være taknemmelig? Ja, ikke fordi man behøver at sidde ned, man kan vel også sidde i sin bil og være taknemmelig, løbe og være taknemmelig osv… bare dét at give sig tid til at MÆRKE taknemmeligheden <3

Lige nu er jeg rigtig taknemmelig! – Store, spændende drømme går i opfyldelse… just like that… jeg har en masse spændende at se frem til – skal bl.a. til USA og arbejde i 5 uger… det har jeg drømt om i 2 år og BINGO – så var den der… nu er det om knap to mdr. og jeg har masser af sommerfugle i maven, men mere om den tur senere… den skal lige ha’ lov til at ’forplante’ sig, men jeg er taknemmelig…MEGET…

Men én ting er store drømme, noget andet er alle de små hverdagsbrikker, som falder på plads for tiden… Livet består – trods alt – af flest hverdage, så gør man det til en evig venten efter weekender, ferier, store oplevelser o.lign. så bliver det bare for surt, ikke?

Jeg har fået en hverdag, som bare fungerer… Jeg taber mig på den letteste måde ever, og vægtabet er selvfølgelig en sejr i sig selv, MEN – den store sejr er at jeg vågner hver morgen med smil på læben og masser af energi – ikke forbi jeg har tabt mig ’natten over’, men fordi jeg lever sundere!!! – Jeg passer på mig selv, jeg giver mig selv plads, jeg nyder go’ mad i den sunde kategori – jeg NYDER MOTION og bevægelse, hvilket er en hel ny oplevelse for mig – men tænk sig… I har ret… jer, der siger at det giver mere energi… den er sg go’ nok… og så samtidig med at man så føler at man får ’foråret skudt direkte ind i venerne’ når man er ude = PRAGTFULDT = NYDELSE = SELVFORKÆLELSE = NYT LIV!!!

Jeg er SÅ taknemmelig for at jeg for knap 4 år siden tog mig sammen og tog på Infolinks iværksætterkursus! – Tænk hvis jeg ikke havde gjort det? PYH… får helt ondt i maven ved tanken – jeg er SÅ taknemmelig for det arbejdsliv, som jeg har skabt med mit hjertebarn Den Skaeve Vinkel. TÆNK DIG!!! –Jeg får lov til at være min egen CHEF HVER DAG!!! – Frihedselskende mig – det er noget man skal være meget taknemmelig over. Jeg har nogle kunder, som bare beriger mit liv hver dag – dejlige mennesker, utrolig forskellige og med mange baggrunde – I åbner en verden op for mig, som jeg ikke kendte til før – I har tillid til mig, I lader jer inspirere af mig – det er jeg meget taknemmelig for!!!

Og ja, gu’ arbejder jeg MANGE timer og gu’ kan jeg næsten kaste op af træthed i de perioder, hvor det går hårdt for sig – dér, hvor man sidder en halv nat og arbejder weekender osv… men det er det hele værd… det er ALT værd, når man flyver på lyserøde skyer og føler at man kan gå på vandet… LOVE IT…

Jeg er taknemmelig for familie og dejlige veninder og venner som er der – som er med på sjov og ballade, som er med på dybe snakke og opbakning, når der er også er tunge dage – TAK til jer… I ved hvem I er… elsker jer <3

Sidste men absolut ikke mindst, er jeg HVER dag overtaknemmelig for at jeg har dig Lasse – verdens bedste, sejeste, empatiske søn – du er sjov, skør og ikke mindst meget omsorgsfuld overfor dine… elsker dig over alt på jorden – uden dig ville alt det andet ikke betyde en f***ing skid – det ved jeg og det tænker jeg hver dag!

Med disse tanker ha’ en dejlig tirsdag – måske du kan lade dig inspirere til din egen ’taknemmelighedsonsdag’?

Kh.

Janne

The post Taknemmelighedstirsdag… appeared first on Hjernekrøl.

BOBLER af lykke og lidt Asti…

Sorry at I ikke lige har hørt fra mig i et par dage, men jeg har simpelthen haft SÅ travlt med at fejre mig selv

Havde fødselsdag i går og rundede tilsyneladende et ’halvskarpt’ hjørne – min 10-årige søn, konstaterede i hvert fald tørt: ”Så mor, nu er du halvvejs mod de 90 år” (gotta love him)… Det sjoveste er så hans barnesind og positive tilgang til ting: ”Ja, mor – det betyder at du kan nå at oplever NØJAGTIG lige så meget som du allerede HAR gjort”

Tænker ikke at det bliver en 100% ’re-run’ – ingen bungyjumps og faldskærmsudspring i 2. halvleg… næh… det bliver ENDNU vildere…  jeg skal lære at LØBE!!! – altså de 2 km, som er mit mål… og nok bedre at jeg kommer i gang på denne side af de 90

Nå, men på vanlig vis, bliver fødselsdagen til noget der ligner en hel ’weekend-fejring’, så det er selvfølgelig også en form for udfordring i forhold til mit forløb, MEN… helt ærligt… synes at jeg fortjener stor ros – havde sagt til mig selv: ”JANNE – du gi’r den sg gas på din fødselsdag – ingen begrænsninger” – Du kan jo kigge på min madlog og se HVOR meget gas det endte med??? – Ja, der røg et par pommes frites, og i stedet for en hel flaske rødvin nøjedes jeg med at bestille 1 glas GO’ rødvin, som bare blev nydt <3

Trutmund slanker ;)

(Var på tøse-shopping-overnatnings-tur til Aarhus fra fredag til lørdag med min søster)

Om eftermiddagen delte min søster og jeg en flaske ASTI – altså indkøbt i Søstrene Grene og indeholdende 20 cl… LOL – så nej, vi røg ikke i hegnet, men vi havde det ganske sjovt og fjollet alligevel – se selv:

SELFIE-trick nr. 1: Tab 10 kilo i ansigtet ved at lave TRUTMUND! -

I morgen kommer hele familien på besøg – der skal laves lagkage og min mor bager nogle fedtfattige boller. I Aarhus fik jeg købt de fedeste grøntsager, frugt, fladbrød, humus og andet godt i Bazar Vest, så det går sg også… (og JA, så går man rigtig mange kilometer når man shopper)…

Jeg føler mig LYKKELIG, LET, taber mig RET meget kan jeg mærke ;O) Life is good…

Mine redskaber VIRKER – jeg siger NEJ TAK… jeg vælger FRA og TIL efter at ha’ mærket efter… jeg har ALTID en Plan B klar  ;) Tak til GMB :O) (GastricMindBand)…

Håber at du har det ligeså godt – vi fortjener alle at ha’ bobler i maven – i hvert fald ind i mellem <3

Kh.
Janne

P.S. lige nu har jeg besvaret knap 200 dejlige, varme fødselsdagshilsner på Facebook – det giver også go’ energi <3

The post Bobler af lykke…og ASTI… appeared first on Hjernekrøl.

MEN MEN MEN…
Det har afstedkommet et møde med BÅDE ’FJENDE nr. 1’ og ’FJENDE nr. 2’…og i dag har være VÆRST!!!

Bare jeg tænker på noget sødt, så pisker mundvandet rundt L … min krop SKRIGER på stimuli i form af søde sager, koffein og andre ’HERLIGHEDER’…

FJENDE nr.1:
Er og bliver STRESS/PRES.. har været nede med stress før, så jeg er lidt ’stress-sensitiv’, så via alle mine samtaler hos Mie, fandt vi frem til at stress’en faktisk er min fjende nr. 1 i forhold til min nye, selvvalgte livsstil. Stress og pres gør at jeg fuldstændigt mister fokus på mig selv. Jeg mærker stort set INTET (fysisk)  Jeg mister bevidstheden om HVAD jeg propper i mig og i hvilke mængder – kort sagt: ja, ALT junkfood bliver enormt tiltrækkende: det er HURTIGT, NEMT og det har jo nok også en ’trøstende’ effekt, for én der forsømmer sig selv…AV…

FJENDE nr. 2: er for lidt søvn/træthed.. Jeg ER bombet i dag… både fysisk og mentalt og hold nu op, hvor det bon’er ud… REDBULLs og Coca Cola… svæver forbi mine øjne… store fade med bland-selv-slik… svæver forbi mine øjne…altså hvis jeg lukker dem bare 2 sekunder, så NEEEEJ – det tør jeg ikke i dag… jeg VIL ikke i falde i…forsøger med en FRUGTSTANG! – TAM TAM TAM oplevelse i forhold til min hede sukkerdrømme…Men – trods alt – trøster den min krop lidt…

Men hvor er det bare vigtigt – altså dét med at jeg har fundet mine ’fjender’ – at jeg ved hvad ÅRSAGERNE er til at det går galt – at jeg ved HVORNÅR det potentielt går galt… bare bevidstheden om det, er jo guld værd, for heldigvis er jeg STÆDIG som et gammelt ÆSEL…

Så selvom det er PISSESVÆRT, så vinder stædigheden… jeg er IKKE faldet i… heller ikke bare en ’lille smule’… jeg kunne godt ha’ taget et stykke mørk chokolade – det MÅ jeg gerne, for der er ingen regler… jeg har det nok bare lidt som en ’ny-tørlagt’ alkoholiker… jeg TØR ikke at  ta’ en lille ’sjus’… bare en lille, bitte én… er bange for at jeg ikke stopper igen…

Den risiko kommer jeg til at ta’, men det bliver altså ikke lige i dag Selvom jeg overvejer en sukkerfri sodavand el. energidrik – dagen er jo ikke gået endnu…

Nogen gode TIPS som du vil dele? Udover at gå MEGET tidligt i seng
Kh.
Janne

P.S. på fredag har jeg fødselsdag, så jeg ‘sparer’ lidt op til at gi’ den gas

The post FATAMORGANA’er af boblende, iskold CocaCola og bland-selv-slik… appeared first on Hjernekrøl.

2 timers intensiv FOKUS – føltes som 10 minutter, men trætter som 8 timer…jeg er FÆRDIG nu…;)

I dag var FAKTA-DAG!

Startede med at møde dette veltilrettelagte syn – Så skulle der tages prøver:

Mies laboratorie!

ET PAR PRIK:
Jeg fik målt kolesteroltal, triglycerider, taget blodtryk og vistnok noget mere, som jeg ikke lige kan huske.

Tallene var heldigvis RET gode trods min legemstørrelse, så det var da positivt! Selvfølgelig alt sat i perspektiv – der ER plads til forbedring, men det kunne også ha’ været værre ;)( Fik i samme ombæring lavet en overenskomst med mig selv om, at jeg vil HUSKE at få et årligt helbredstjek hos lægen!) Min vægtstrimmel fra i går blev også fortolket og forklaret – jeg havde tabt mig 1,2 kilo og lidt tal havde rykket sig rundt, men selvfølgelig ikke væsentligt – ENDNU!

Sundhedstavlen!

Så var der SUNDHEDSTAVLEN!!!
Den gav mig SÅ meget værdifuld information om hvordan min krop egentlig fungerer – om hvordan dét at sætte VÆGT som mål og succeskriterie, KUN er at se toppen af isbjerget. Der er så mange vidunderlige ting i gang i kroppen og det er med at se de store sammenhænge. Det er med at se MOTOREN og få fyldt det rigtige brændstof på… og helst i den rigtige rækkefølge og naturligvis i de mængder der passer til MIG! – og så er VAND bare utrolig vigtigt… jeg lærer, jeg tager ind og jeg suger viden til mig… ALKOHOL, SUKKER & HVEDE var desværre ikke på listen over SUPER-benzin – surprise

Skønne Mie!

Så sluttede vi af med en skøn HYPNOSE og ti-hi… er blevet så pjattet med det, at jeg kan mærke at jeg slet ikke vil tilbage igen… bliver lidt ’grumpy’ når jeg bliver vækket… det er SÅ hyggeligt at ligge dér i sin egen verden og lytte til Mies beroligende, guidende stemme = love it <3

…. Så ja, en intens dag, så nu læner jeg mig tilbage og nyder roen… glæder mig til endnu en dag i morgen, mens jeg tænker HYGGE – HYGGE-ERSTATNING…. Mere følger senere

Kh.
Janne

Nå, ja og så har jeg sørme lige gået en tur efter min aftensmad :O)

P.S. HUSK at du kan følge min MAD- og MOTIONSLOG her!

The post En øjenåbner og et par prik… appeared first on Hjernekrøl.

3 ½ time fløj lige afsted og nu sidder jeg her og tænker på, om Mie fik opløst hypnosen helt, for mine øjenlåg føles VITTERLIGT som BLY!!! – Men argh… det er nok bare alm. træthed…eller måske UALMINDELIG træthed…

Det er for VILDT at arbejde med sig selv og det er HÅRDT, men absolut på den fede måde!

I dag bestod af følgende:

1. SIDEN-SIDST: en ’siden-sidst-snak’… simpelthen så befriende at få fortalt om alle de fede ting, som jeg allerede oplever – små skridt ja, men kan bare mærke store forandringer allerede… oppe i hovedet… Jeg kan virkelig mærke, hvordan de sidste 3-4 ugers mentale forberedelse har båret frugt. På det bevidste plan, rykker jeg mig og er ikke i tvivl om at underbevidstheden HELE tiden arbejder på projektet… det er bare så forløsende, fedt og positivt at være flyvende allerede inden jeg er kommet rigtigt i gang.
2. SPØRGE-SKEMA: En laaaaaaang spørgerunde om ALT! – Faktuelle detaljer, vaner, mønstre, adfærd… og om langt flere emner end spisning, kost og motion… Vi har været SÅ langt omkring, så der er mange ting i spil her… og jeg forstår det. Jeg forstår, at skal man bryde mange års vaner (læs: uvaner), så skal der altså flyttes rundt på nogle brikker, blokeringer og kodninger oppe i den øverste etage… SPÆNDENDE… og selvom der sprang et par skelletter ud af skabet, så gjorde det mig ikke engang ked af det. Er bare så TRYG i rummet med Mie… alt kan siges og ALT skal frem, så der er ryddet en pæn, bred sti til mit nye liv… ikke forbi jeg påregner at være ’bred over bagen’, men fordi jeg påregner at der skal være plads til store armbevægelser – BUM!
   Vi var langt omkring – snakkede meget om kroppen – kærlighed og omsorg til kroppen, opmærksomhed på kroppen og det hårde arbejde, som den konstant udfører under min kommando… MEGET SPÆNDENDE!
3. VEJNING: Vejning og strimmel på specialvægten (uden at hyle) – analysen af tallene er på programmet i morgen, men fik da lige vristet ud, at jeg åbenbart havde tabt mig 1,2 kilo – but who’s counting?
4. FOTO-shoot: YES – fik taget ’FØR-billeder’ i stramtsiddende tøj – UDEN at suge maven ind… underlig fornemmelse, som jeg ikke har prøvet siden jeg var 12 cirka Men ja, der er sg ikke noget at gøre ved det… det bliver jo overfedt at kunne dokumentere forandringerne…(frivilligt i øvrigt med billeder).
5. HYPNOSE: Skøn hypnose, hvor jeg var virkelig DYBT nede. Det handlede om skilleveje… om valg… tilvalg og fravalg. Hvor vil du hen? Hvad giver det dig at gå NED af den mørke glidebane med pizzabakkerne? Hvad giver det dig at gå OP ad den forårsgrønne stil med de gule blomster, fuglekvidder – ja, der er en stigning på, men HOLD OP, hvor solen skinner her…
   N.B. Billederne er naturligvis med copyright, for dem har jeg HELT SELV skabt inde i mit hoved… de er mine og jeg elsker dem – altså dem til højre… ikke den mørke, glatte tunnel…

Det er en meget spændende proces at være i hypnose – jeg elsker min billeder, for det er sg egentlig så enkelt og banalt – Sort/hvid = dont go – FARVER = go… og ja, ja… så skal man selvfølgelig lære at ’gøre’ det… jeg arbejder med en ’PAUSE-knap’ – så jeg pauser hver gang, jeg har lyst til at putte noget i munden. Tænker lige i VALG og så VÆLGER jeg – fremragende teknik… I kan jo selv se på min madlog senere, hvad jeg har VALGT at putte i min mave i dag!

Kommer til at fortælle MEGET mere om hypnose, men jeg er SÅ træt… så træt så træt så træt…

…og da SØVN også er en vigtig faktor her, så vil jeg prioritere at gå tidligt i seng…
…og være SÅ klar i morgen <3

Janne

P.S. STANGTRÆT var jeg da jeg kom hjem og BRØD straks et mønster – i stedet for at slappe af, gik jeg en tur i den friske, forårsluft – små skridt… og så i SPRITNYE sko… købte dem for et halvt år siden – og de har bare stået på hylden, men i dag skulle de i brug og HEY 199 kalorier er sg da også noget

En dejlig gåtur!

The post Dag 1 i mit nye liv… appeared first on Hjernekrøl.

Det ÈR på mandag!

SÅ!!! Så er det på mandag – på mandag at jeg starter op i selve forløbet hos Mie (www.gastricmindband.dk)…
Jeg er MEGA-spændt og MEGA-nervøs samtidig…

Spændt fordi:
1. Så er det fandme NU!
2. Fordi jeg ikke HELT ved hvordan det bliver…
3. Det bare at så fedt at flytte sig og jeg VED at specielt hypnosen flytter mig SÅ meget…

Nervøs fordi:
1. Hva’ nu hvis jeg er IMMUN overfor forandring – overfor vægttab?
2. Hva’ nu hvis jeg fejler foran dem, som tror på mig, dem som bakker mig op?
3. Det bare er NYT for mig – jeg er i dén grad ude af min komfortzone…

NÅ, men jeg forbereder mig så godt jeg kan… jeg visualiserer mit nye liv. Jeg er MEGET visuel, så billederne vælter ind – billeder af et liv UDEN en masse tåbelige begrænsninger…

Et liv, hvor jeg er SUND, i god form… kan spille fodbold og målmandstræne min søn…
Et liv, hvor jeg kan sige NEJ – nej, til klam og ulækker mad…
Et liv, hvor jeg bare NYDER nærvær, kærlighed – kærlighed til min søn, mig selv og… måske en skøn mand?

Det er faktisk RET nemt at sætte billeder på, så derefter har jeg arbejdet med at opliste de 3 største gener ved min nuværende tilstand og de 3 største glæder ved mit kommende liv… DEJLIG øvelse – specielt den sidste del

PRAKTISK forberedelse:

1. jeg har simpelthen lavet en MADPLAN! Dem der kender mig, ved at det er SÅ langt fra min ’lev-i-nuet-livsfilosofi’, men HEY… ’små skridt, store forandringer’… kan jo ikke nytte noget at man er en ’stuck-up-old-windbag’… nu skal der nye boller på suppen… nye ting i spil, så ja, i morgen går den praktiske forberedelse på at få købt ind, så der ikke er nogen undskyldninger for ’take-away’ og andre ’fall-outs’…

2. jeg har knoklet rent arbejdsmæssigt – i dét, der udadtil har lignet en vinterferie. I næste uge – under forløbet vil jeg skabe mest mulig RO omkring mig selv. Jeg har meldt ud at jeg ikke er på arbejde før fredag, så der er TID til at tage ind, reflektere og måske bare ’komme mig’ ovenpå nogle sessioner, som jeg ved dræner mig, fordi der er så mange ting i spil…

3. Jeg vil lave en MAD-LOG inde på min blog! Har gjort noget lignende tidligere og VED at det virker for mig – det virker, fordi det er pisseflovt at æde en halv pose gamle makroner, hvis man skal skrive det et sted, hvor alle kan læse med – BUM! – Så jeg laver MAD-LOG fra og med mandag! Synes også at det er en god idé med henblik på at man f.eks. kan få en ’kost-klog’ til at kigge på spisevanerne og give feedback.

4. Jeg har klargjort Endo-fucking-Mondo, så jeg kan monitorere mine små gåture, som forhåbentlig vokser til større gåture, som forhåbentlig vokser til cykelture og et par løbeture.

Mentalt er jeg stadig dér, hvor jeg skal smide ’kur-tankegangen’ – jeg behøver ikke gå og tænke: ”AK – nu har jeg spist min sidste Yankiebar, flødebolle osv… Dette er IKKE en kur, det er noget HELT andet og meget MERE… og ja, den arbejder jeg på – oppe i den øverste etage J

..og HOLD KÆFT, hvor jeg glæder mig… vær ikke i tvivl om det – og hvor ER jeg glad for den store opbakning, som jeg får mange steder fra <3 – Det betyder SÅ meget…

Wheeeeeeeeeeeee – nye LIV – du kan bare  komme an og få en GIGA-krammer

Love
Janne

The post Bobler af forventningsglæde og en lille smule angst… appeared first on Hjernekrøl.