Lad os fejre livet…

Jeg har SYNDET – altså med at skrive mad- og motionslog… AVS…

Jeg måler størrelsen på ”ulykken” – jeg er stresset – MEGET stresset faktisk, så det er simpelthen blevet en belastning at skrive hver dag – det er så den ene side af sagen…

Den anden side er at ”det at skrive madlog” bliver faktisk LIDT for ”slankekursagtigt” for mig… der kommer et unødigt fokus på maden… et fokus, som jeg LYKKELIGVIS har fundet ud af at jeg ikke behøver???

Say WHAT? – Ja, det er sandt… jeg er et sted, hvor det faktisk bare er blevet vane at sige NEJ TAK til sukker – og andre fristelser. Jeg føler at jeg har et sundt forhold til mad. Jeg elsker grøntsager og nem, sund og enkel mad! Og JA – jeg siger sg JA TAK til et glas rødvin i ny og næ, for jeg lever og jeg elsker at føle mig i live… men jeg gør det bare i LANGT MINDRE målestoksforhold end før… det er hele forskellen…

Jeg HAR dog haft en mindre krise over at mit vægttab var gået i stå… ved jo godt at det givetvis hænger sammen med stressen og dét alarmberedskab som jeg ved at kroppen sættes i, så jeg holder fast… og det er sg også nyt…

NYT at jeg ikke bare giver op… NYT at jeg ikke bare ensidigt fokuserer på vægtnålen, men mere på velvære og tanken om at jeg jo gør det rigtige for MIG – det bedste jeg formår lige nu… og det er sg GODT NOK! Jeg er tilfreds og det er en dejlig følelse…

Jeg har allerede kastet mig ud i én af de udfordringer som jeg gav mig selv – jeg er blevet målmandstræner for min søns årgang… uden at være fodboldspiller vel at mærke… det er bare SÅ PISSEGODT for mig… jeg har ikke dén dér ”tunge fornemmelse i kroppen” – at jeg bliver forpustet, ikke kan bukke mig ordentligt ned osv… NEJ – når det handler om en bold kunne jeg ligeså godt være 13 år og håndboldspiller igen… det er JAGTEN… LEGEN… det SJOVE… FÆLLESSKABET… og så sidst men ikke mindst: jeg er helt fokuseret og helt i en anden verden, så jeg glemmer alt om arbejde og dermed har jeg et total stressfrit åndehul <3

Nå, ikke mere skriv… jeg vil nyde resten af min søndag… kan I alle holde jer muntre…

Kh.
Janne

P.S. …og nu taber jeg mig sg igen…

The post Jamen det går jo alligevel… appeared first on Hjernekrøl.

Det var sg en rar følelse – jeg har så mange positive oplevelser og effekter af det her, så jeg går nærmest og kniber mig selv i armen… kniber mig i armen fordi det ikke er som alle de ’onde’ kure som jeg har prøvet utallige gange – fordi det er så enkelt, ukompliceret og let – energien og selvtilfredsheden er overvældende, så der kommer altså ikke noget ’nordjysk malurt’ i bægeret herfra…

Det ender jo med at jeg tør at spring i bikini i denne sæson
Det er da for vildt at jeg allerede har tabt 1/4 af den ellers uoverskuelige vægtmængde…

Jeg er sindsyg presset på job for tiden og normalt er det fælde nr. 1 og NEJ NEJ NEJ… det får mig ikke til at æde som  som gal – næh, det får mig til at gå lange ture efter job, fordi det er SÅ afstressende – WIN WIN

Så jo – jeg er stolt af at ha’ tabt 26 pakker kærgaarden ud af 100 – det er sg godt gået, men energien er bare det bedste – love it – sejr – live it – gi’ den gas – få ALT ud af livet – I am flying…

Smitter DIG med go’ karma – værsgo’ ta’ rigeligt for jeg har på lager

Kh.

Janne

The post 26 pakker smeltet Kærgaarden… appeared first on Hjernekrøl.

Husker du at sætte dig lige så stille ned og være taknemmelig? Ja, ikke fordi man behøver at sidde ned, man kan vel også sidde i sin bil og være taknemmelig, løbe og være taknemmelig osv… bare dét at give sig tid til at MÆRKE taknemmeligheden <3

Lige nu er jeg rigtig taknemmelig! – Store, spændende drømme går i opfyldelse… just like that… jeg har en masse spændende at se frem til – skal bl.a. til USA og arbejde i 5 uger… det har jeg drømt om i 2 år og BINGO – så var den der… nu er det om knap to mdr. og jeg har masser af sommerfugle i maven, men mere om den tur senere… den skal lige ha’ lov til at ’forplante’ sig, men jeg er taknemmelig…MEGET…

Men én ting er store drømme, noget andet er alle de små hverdagsbrikker, som falder på plads for tiden… Livet består – trods alt – af flest hverdage, så gør man det til en evig venten efter weekender, ferier, store oplevelser o.lign. så bliver det bare for surt, ikke?

Jeg har fået en hverdag, som bare fungerer… Jeg taber mig på den letteste måde ever, og vægtabet er selvfølgelig en sejr i sig selv, MEN – den store sejr er at jeg vågner hver morgen med smil på læben og masser af energi – ikke forbi jeg har tabt mig ’natten over’, men fordi jeg lever sundere!!! – Jeg passer på mig selv, jeg giver mig selv plads, jeg nyder go’ mad i den sunde kategori – jeg NYDER MOTION og bevægelse, hvilket er en hel ny oplevelse for mig – men tænk sig… I har ret… jer, der siger at det giver mere energi… den er sg go’ nok… og så samtidig med at man så føler at man får ’foråret skudt direkte ind i venerne’ når man er ude = PRAGTFULDT = NYDELSE = SELVFORKÆLELSE = NYT LIV!!!

Jeg er SÅ taknemmelig for at jeg for knap 4 år siden tog mig sammen og tog på Infolinks iværksætterkursus! – Tænk hvis jeg ikke havde gjort det? PYH… får helt ondt i maven ved tanken – jeg er SÅ taknemmelig for det arbejdsliv, som jeg har skabt med mit hjertebarn Den Skaeve Vinkel. TÆNK DIG!!! –Jeg får lov til at være min egen CHEF HVER DAG!!! – Frihedselskende mig – det er noget man skal være meget taknemmelig over. Jeg har nogle kunder, som bare beriger mit liv hver dag – dejlige mennesker, utrolig forskellige og med mange baggrunde – I åbner en verden op for mig, som jeg ikke kendte til før – I har tillid til mig, I lader jer inspirere af mig – det er jeg meget taknemmelig for!!!

Og ja, gu’ arbejder jeg MANGE timer og gu’ kan jeg næsten kaste op af træthed i de perioder, hvor det går hårdt for sig – dér, hvor man sidder en halv nat og arbejder weekender osv… men det er det hele værd… det er ALT værd, når man flyver på lyserøde skyer og føler at man kan gå på vandet… LOVE IT…

Jeg er taknemmelig for familie og dejlige veninder og venner som er der – som er med på sjov og ballade, som er med på dybe snakke og opbakning, når der er også er tunge dage – TAK til jer… I ved hvem I er… elsker jer <3

Sidste men absolut ikke mindst, er jeg HVER dag overtaknemmelig for at jeg har dig Lasse – verdens bedste, sejeste, empatiske søn – du er sjov, skør og ikke mindst meget omsorgsfuld overfor dine… elsker dig over alt på jorden – uden dig ville alt det andet ikke betyde en f***ing skid – det ved jeg og det tænker jeg hver dag!

Med disse tanker ha’ en dejlig tirsdag – måske du kan lade dig inspirere til din egen ’taknemmelighedsonsdag’?

Kh.

Janne

The post Taknemmelighedstirsdag… appeared first on Hjernekrøl.

MEN MEN MEN…
Det har afstedkommet et møde med BÅDE ’FJENDE nr. 1’ og ’FJENDE nr. 2’…og i dag har være VÆRST!!!

Bare jeg tænker på noget sødt, så pisker mundvandet rundt L … min krop SKRIGER på stimuli i form af søde sager, koffein og andre ’HERLIGHEDER’…

FJENDE nr.1:
Er og bliver STRESS/PRES.. har været nede med stress før, så jeg er lidt ’stress-sensitiv’, så via alle mine samtaler hos Mie, fandt vi frem til at stress’en faktisk er min fjende nr. 1 i forhold til min nye, selvvalgte livsstil. Stress og pres gør at jeg fuldstændigt mister fokus på mig selv. Jeg mærker stort set INTET (fysisk)  Jeg mister bevidstheden om HVAD jeg propper i mig og i hvilke mængder – kort sagt: ja, ALT junkfood bliver enormt tiltrækkende: det er HURTIGT, NEMT og det har jo nok også en ’trøstende’ effekt, for én der forsømmer sig selv…AV…

FJENDE nr. 2: er for lidt søvn/træthed.. Jeg ER bombet i dag… både fysisk og mentalt og hold nu op, hvor det bon’er ud… REDBULLs og Coca Cola… svæver forbi mine øjne… store fade med bland-selv-slik… svæver forbi mine øjne…altså hvis jeg lukker dem bare 2 sekunder, så NEEEEJ – det tør jeg ikke i dag… jeg VIL ikke i falde i…forsøger med en FRUGTSTANG! – TAM TAM TAM oplevelse i forhold til min hede sukkerdrømme…Men – trods alt – trøster den min krop lidt…

Men hvor er det bare vigtigt – altså dét med at jeg har fundet mine ’fjender’ – at jeg ved hvad ÅRSAGERNE er til at det går galt – at jeg ved HVORNÅR det potentielt går galt… bare bevidstheden om det, er jo guld værd, for heldigvis er jeg STÆDIG som et gammelt ÆSEL…

Så selvom det er PISSESVÆRT, så vinder stædigheden… jeg er IKKE faldet i… heller ikke bare en ’lille smule’… jeg kunne godt ha’ taget et stykke mørk chokolade – det MÅ jeg gerne, for der er ingen regler… jeg har det nok bare lidt som en ’ny-tørlagt’ alkoholiker… jeg TØR ikke at  ta’ en lille ’sjus’… bare en lille, bitte én… er bange for at jeg ikke stopper igen…

Den risiko kommer jeg til at ta’, men det bliver altså ikke lige i dag Selvom jeg overvejer en sukkerfri sodavand el. energidrik – dagen er jo ikke gået endnu…

Nogen gode TIPS som du vil dele? Udover at gå MEGET tidligt i seng
Kh.
Janne

P.S. på fredag har jeg fødselsdag, så jeg ‘sparer’ lidt op til at gi’ den gas

The post FATAMORGANA’er af boblende, iskold CocaCola og bland-selv-slik… appeared first on Hjernekrøl.