1. forårsfrokost ude!

…og vel at mærke landet på det blødeste underlag… I dag var min sidste dag i forløbet hos Mie og jeg er sluppet fri – ud i en verden fyldt med solskin, den første ’udefrokost’ – en dag, som bare føles perfekt og fuld af lykke …

Føler mig klar, hel, i ro, overskud og energi i top!

Dagen i dag var store ’OPERATIONS-dag’. Jeg tror godt at man kan bruge ordet ’lege’ – vi har leget at jeg har fået lagt bånd omkring min mavesæk. Vi har snakket om de ’rigtige’ maveoperationer og set én… hvad de gør og hvad det er VI gør… Selve

1. forårsfrokost ude!

operationen foregik under hypnose, og det var meget livagtigt med lydeffekter og fysiske effekter, så jeg var HELT med og kunne mærke at der skete ting og sager i maven.

Vi leger med indre organer!

Jeg tog sushi med hjem efterfølgende og som min madlog afspejler, så blev sushi’en til ikke mindre end 3 måltider – næppe nødvendigt at fortælle at før, ville det hele ha’ været væk i ét hug… så ja, jeg mærker effekten allerede – har ikke den vilde appetit el. fokus på mad i det hele taget. Når jeg så går i gang, tænker jeg LÆKKERT – MUMS, men bliver MEGET hurtigt mæt = det er sg en HEL ny følelse, når man er vant til at spise som … ja.. skal vi sige ’uden stopklods’?

Der var også en skøn afrunding med en goodiebag med en masse sjove ting, min egen nye tallerken, som er sort og lille (noget med det visuelle)… CD’er med forskellige hypnoser og så sidst, men ikke mindst mit helt eget VISIONBOARD med Mies’s tanker, stikord omkring MIG og MINE issues, pinpointed med små søde illustrationer… den putter jeg ind i hjertet og holder privat.

Nu vil jeg bare lade hele denne MEGET intense uge synke ind… mærke efter… prøve mig frem… jeg føler mig SÅ godt klædt på, så der er kun én vej nu – det er fremad <3

Selvfølgelig er jeg lidt ’nervøs’ ved at det er NU… men nej, alligevel ikke, for jeg har så mange ting, som jeg kan sætte i spil, hvis jeg bliver i tvivl…

Med ro i maven – på flere planer…<3 – sender en varm go’nat-tanke til kvinden bag det hele…

Janne

The post Jeg er landet… appeared first on Hjernekrøl.

Kender du udsagn som?

Når du først kommer i gang med at AMME – så taber du automatisk din overskydne vægt!!!
Did NOT happen…

Når du bliver skilt taber du automatisk 10 kilo!!!
Did NOT happen…

Når du er syg mister du appetitten…
Sker HELLER IKKE!

Har for første gang i min historie som selvstændig (3,5 år) erkendt at jeg er syg og agerer derefter – dvs. at jeg har meldt mig syg fra arbejde en hel dag – omgiver mig med urtete og en DVD-boks med MAD MEN – så venter jeg så bare på at influenza’en snupper min appetit, men NEJ – nu er der bare endnu bedre tid til at spise og tænke over, HVAD jeg skal forkæle mig selv med – her i min midlertidig position på sofaen…

MUMS (spiste det altså IKKE alene)

Hvem andre kan finde på at spise overdådig SUSHI med influenza? MIG! Chokolade fremmer i dén grad helbredelsen – har jeg overbevist mig selv om…
Pepsi Max skal der til – kaster op, hvis jeg drikker mere urtete…

POSITIVT: er af flere blevet opfordret til at at alkohol har en helbredende effekt i form af rødvinstoddy, romtoddy m.v… MEN – dén er jeg – trods alt – ikke hoppet i…

Dagens KONKLUSION:
Jeg får bare ALDRIG hjælp ‘udefra’ – underforstået: jeg har altid min gode appetit, så et vægttab hviler stadig på MIN indsats… glæder mig til at skulle ind til Mie på onsdag…

Selve forløbet med GastricMindBand skal foregå i uge 9 og jeg lader op… 

lader op… lader op… lader op… glæder mig <3

The post Appetit… appeared first on Hjernekrøl.

Yankiebar Original

Tror at dé dér Yankie barer er mere symboler end reelle trusler mod mit helbred

Da jeg i sin tid var gravid, var der meget snak omkring undertegnede om Yankiebarer – selvfølgelig STÆRKT overdrevne rygter…

En dag står jeg så i glasburet (daværende) hos Salling – 10 YANKIE barer for KUN 25 kr.!!! HAPS – tænkte jeg – lige til at ta’ med på fødegangen, for der stod i papirerne at det var smart at ha’ chokolade i tasken Anyway, da jeg står og stopper 10 Yankiebarer i en pose, står min moster lige pludselig og tapper mig på skulderen (hun bor i Thy) WHAT a coincidence?

Nu er YANKIE-barerne IGEN i spil – havde købt 2×4 stk. i Tyskland i starten af december og ÆRLIGT glemt ALT om dem, men nu dukker de selvfølgelig op i forbindelse med mit nye forløb …

Jeg vil bare se dem som SYMBOL på et liv, som HAR været – meningen med min kommende GastricMindBand er IKKE at jeg nødvendigvis skal sige FARVEL for evigt til noget som helst – jeg skal bare tænke ‘TILVALG/FRAVALG’ hver gang jeg overvejer at putte noget i munden…

Det skal jeg nok lære – jeg øver mig lige så stille…

MEN – er også klar over at ‘små skridt mod store forandringer’ er brolagt med ‘små og store forhindringer’… f.eks. skulle jeg gerne høre min CD (som jeg selv har indtalt), men det faktum at det er en CD forhindrer mig helt vildt – jeg skal ha’ lavet en MP3-fil, så ved jeg at det lykkes – den skal nemlig være på min iPhone

Jeg øver mig…

Jeg øver mig…

Jeg øver mig…

The post Yankie bar er hvad vi har… appeared first on Hjernekrøl.

P.S. Der var også noget med kærlighed i dag…
Jeg ved godt hvad jeg tænker om det…

Hos Mie er der mange sommerfugle – blå sommerfugle på toilettet – altså på de hvide fliser…Der er sommerfugle i køkkenet og der var sommerfugle i maven…
Som sommerfuglene, har jeg også vinger – mine vinger trænger bare til at blive smurt lidt – heldigvis er de ikke rustet helt fast…

STATUS lige nu og her mens jeg skriver:
Varm, varm, fuzzy feeling – i hele kroppen, men mest i maven
ÆRLIGT… har jeg haft nogle mærkelige og meget hårde dage… sådan lidt uden at vide helt præcis, hvad der var i vejen med mig – og om der VAR noget i vejen med mig? Var det bare vejret? Plejer ikke at blive vinter-depri (for jeg når knap nok at bemærke at det er vinter – sørgeligt, ikke?)…

Men det har ramt mig – jeg er gået i gang med en proces, som handler om meget mere end vægt og vægttab… hårde erkendelser giver lidt ’riv’ i sjælen… Jeg føler mig sårbar – uden filter – uden panser – uden hud…

Jeg ser mig selv skrive og sige ting, som er uden den sædvanlige ’sød-Janne-indpakning’… jeg er uden for min COMFORT-ZONE – helt uden for zonen… AVS!!!
(Tænker at jeg nok kommer til at sige undskyld til nogle kære et par gange de næste måneder ;))

Er det den gode, gamle: ’det skal gøre ondt før det gør godt’–ting? I så fald er det jo glimrende at jeg allerede i dag svæver – helt oppe i de høje luftlag

…Logisk udvikling el.? Eftersom jeg har været til ’for-session’ nr. 2 hos Mie i dag – den kaldes et MOTIVATIONSBOOST!!! – Halvanden time, som jeg faktisk har svært ved at genfortælle, men lad mig prøve…

Som sagt, så er det for alvor gået op for mig, at det her handler om MEGET mere end vægten… der bliver altså rykket rundt på nogle koder oppe i den øverste etage…

1. samtale… der bliver gået i dybden med ’siden sidst’… samtale om vaner, mønstre, praktiske ting – alt muligt faktisk og der er RUM og TID til det… det føles rart og svært på samme tid… måtte ha’ fat i en boks med Kleenex, men det var sg også okay…jeg føler mig SÅ tryg – tryg ved Mie som menneske, så det er okay..
2. jeg har indspillet en CD – og ja, til jer, som kender mig – og heldigvis for resten af verdenen, så snakker vi IKKE sang her. Det handler om en form for interview, hvor jeg står overfor en tavle – skal eftertænke og sige bl.a. hvad det giver mig af fede ting at spise usunde madvarer – og ikke mindst hvad PRISEN er!  På den anden side er der så det modsatte: Hvad giver det mig at VÆLGE sunde madvarer, motion osv… ved godt at de lyder banalt, men at stå der og se på en tavle på væggen, som vælter – den vælter ikke fysisk, men den vælter/hælder KUN til én side – alt det sunde transmogriffer sig til HYGGE – HYGGE som er så vigtigt for MIG og min familie – det er sg ikke YANKIE-bars og kager der definerer hyggen – det er lige pludselig noget helt andet, og det står jeg så og kigger måbende på – lige dér på tavlen… PLING!!! Tal da lige om at få et major WAKE-UP-CALL!!!
3. Slutter af med en hypnose, hvor jeg GRINER indvendigt… griner over at jeg kan mærke at mine mundvige sidder HELT oppe ved ørerne – det er altså mærkværdigt og dragende på samme tid…en surrealistisk tilstand at være i – føler sig skarp og nærværende og på samme tid er man i en helt anden verden. Min verden er SMÆKFYLDT med billeder – masser af billeder! Det der gav den største griner, var at jeg så mig selv i en NEON-gul løbejakke – først en SORT og så en GUL… det kommer ALDRIG til at ske for mig – jeg løber jo ikke, vel? Og SLET ikke i gule jakker – tsk tsk…

Jeg føler mig LET, en smule ’afklædt’, men alligevel klædt på til at gå ud af døren – ud på et sneklædt, trafikeret, larmede Vesterbro – en anden person går ud af døren – en person, som glæder sig, drømmer, tænker og føler…

I morgen vil jeg skrive historien om YANKIE-barerne – og om MAD og KURE og ’ikke-kure’ – hvad jeg skal forberede mig på…hæng på…

Nu er jeg træt, mæt…

Havde min søn med i dag, da han var syg… kørte hjem ved frokosttid – MEGA-sulten, havde egentlig tænkt: ’hygge-hverdags-forkælelses-tanken’: vi smutter lige omkring McDonalds, men guess what? NOT… vi kørte hjem og spiste makrelmadder

Love
J.

The post Sommerfugle og vinger der ikke er rustet helt fast… appeared first on Hjernekrøl.

Drømmer om jeans…

Så har jeg været hos Mie første gang – Mie som laver den her GastricMindBand.

Skulle ha’ en indledende snak om forløbet og det var lidt af en oplevelse… også en grænseoverskridende oplevelse…

Måske ikke grænseoverskridende, men ihvertfald et stort skridt i en erkendelsesproces…
Erkendelsen omkring min krops STATUS!!! – Fik sg en STRIMMEL???

Ja, hvad er en STRIMMEL? Det er sådan en OND ‘FÆTTER’ der fortæller dig ALT mulig grimt om din krop! Den er forklædt som noget, der ligner en alm. NETTO-bon, men snart afslører det sig at dét her handler ikke om NETTO, men mere om BRUTTO!

Fedtprocenter, muskelprocenter, vandprocenter, BODY-AGE!!!

MIG…. – MIG, der aldrig har set mig selv som overvægtig – næh nej – jeg har jo bare ‘tunge knogler’ – men ved I hvad??? De dérsens KNOGLER – de vejer 2,9 KILO??? WTF?

Man føler sig jo lige akkurat lige så snydt, som da man tog 22 kilo på under en graviditet for at finde ud af at barnet kun vejede 3 kilo!!!

Total nederen med de knogler – men allerværst var dén dér BODY-AGE – jeg er simpelthen ikke klar til at fortælle hvad den var, men lad os sige at jeg røg ud af skala’en, så med positive tanker er der MASSER af plads til forbedring! På en negativ dag (som jeg havde i går) – der tænkte jeg bare: ‘NÅ, hvis det er SÅ slemt, så kan jeg sg da bare lige æde noget lækkert – jeg er jo ikke startet endnu’… tsk tsk… mit trodsige ‘who-gives-a-fuck-jeg’… lige nøjagtig dét ‘JEG’ skal der arbejdes med

Nå, men udover den ret ubehagelige erkendelse og bekendtskab med en STRIMMEL, så var resten en utrolig varm og positiv oplevelse…

Jeg er VILD med HYPNOSE…

Har prøvet det én gang før og jeg responderer HELT VILDT på det – jeg ser SÅ mange billeder at jeg er tæt på OVERLOAD! – Det er så underligt og fedt at være i en bevidstheds-situation som er nærværende og fjern på én og samme tid… elsker det – TROR så meget på, at det er vejen for mig…

Kan mærke at der allerede har sat sig nogle kim… nogle ord bliver ved med at poppe op i min bevidsthed: SUNDERE, SLANKERE, SUNDERE, SLANKERE…

I dag fik jeg én af mine yndlingssandwich fra Guldbageren – med kylling & bacon…

Spiste halvdelen??? WTF? Der er ALDRIG nogen, som har set mig gi’ op på en sandwich på halvvejen før…. hmmmmmm… er det et varsel? Et tegn på en lille forandring? Krydser fingre…

Jeg er spændt…

Udover hypnose og vejning, blev der også snakket en del – ÆRLIG kommunikation om madvaner, motionsvaner – tanker om nutid og fremtid…

Jeg er spændt…

The post Hypnose og forberedelse… appeared first on Hjernekrøl.

Vi har holdt jul, vi har holdt fødseldag i snart en uge (sådan føles det ihvertfald)… selv dagen før to-dage-før-fødselsdagen skulle vi da liiiige ha’ en culottesteg med bearnaise – for nu var det jo fredag og vi skulle hygge…

Tygger på ordet *HYGGE* (ja, ALT skal da lige pakkes ind i ‘spise-metaforer’)… er opdraget med HYGGE – vi er simpelthen den mest HYGSOMME FAMILIE..

Har flere gange bemærket at mine FB-venner kommenterer med noget á la: *hold fast, hvor er I bare nogle HYGGEBAMSER*… og ja, det er vi sg bare…

Desværre bliver man så også en BAMSE af at HYGGE for meget… i hvertfald hvis man ikke passer på – HELE tiden…

Jeg har GLEMT at passe på HELE tiden…

Faktisk har jeg nok GLEMT det i en rum tid…

Et lille historisk tilbageblik…
Har ALTID været livsnyder – HAR erkendt at min krop aldrig bliver ’klein og petit’ – jeg er bygget på nogle gode, solide knogler – jeg elsker go’ mad og er meget LIDT kær’ omkring organiseret motion. Faktisk har jeg fået bildt mig selv ind at jeg ikke KAN løbe … mest pga. en gammel håndboldskade i knæet, men ved I hvad? Jeg HAR faktisk prøvet at løbe efter en bus og det kunne jeg godt … selvom jeg var tæt på at kollapse, men det havde bestemt ikke noget med knæet at gøre

Gik ned med stress for 3 ½ år siden – tog 8 kilo på. Holdte op med at ryge for 2 ½ år siden – tog 7 kilo på. Blev selvstændig og ’smurte’ vel en ekstra 5 løse kilo på pga. travlhed og for lidt ’fokus-på-mig’…

AVS – nu sidder de dér – de ekstra 20 kilo – og det er ikke nogen love-story… jeg er sg ikke helt forelsket i de kilo – er lidt duperet over ’holde-op-med-at-ryge-kilo-ene’ – de er OK – de er sunde nok i min verden, men de 15 andre, bliver nødt til at smutte igen… for det har jeg bestemt! Det betyder ikke alverden hvor LANG tid det kommer til at ta’ – de skal bare fise af på en go’ måde – på sådan en ordentlig: ’jeg siger farvel for evigt-måde’ – og det bliver i 2014!!!

Har danset med kure – duer ikke – har danset livgivende TANGO med livstilsomlægninger – fint nok, når dampen er høj og det kører, men så falder jeg… med et BRAG!!! – det giver ’blå’ mærker – det giver AR… jeg er stædig som ind i helvede med alt andet her i livet – så derfor er det mig en GÅDE, at jeg ikke kan få dette til at lykkes… jeg FEJLER… jeg FALDER i… og det er selvforstærkende – så spiser jeg bare lige nogle pommes fritter og noget…

Tror at det er fordi mine ekstra kilo sidder ’mellem ørene’ – så derfor er jeg klar – SÅ klar til at prøve noget NYT – NYT og spændende, som jeg hørte om for ca. 1 år siden… Noget som IKKE handler direkte om mad og motion, men netop om dét dér mellem ørene… DERFOR er jeg klar NU – klar til at ta’ skridtet fuldt ud og gøre 2014 til året, hvor der sker forandringer i mit liv… små skridt tænker jeg – små skridt i den rigtige retning. Der skal sættes et fundament som kommer til at holde – samtidig med at livet leves – ingen ’stand-by’ til mig…

Metoden hedder Gastric Mind Band – grundstenen er HYPNOSE! Du gør mavesækken mindre med hypnose – ikke fysisk, men psykisk… det er sg da for spændende, ikke? Dén skal udforskes… Jeg VIL – jeg KAN…jeg TØR…jeg er BESLUTTET!
(se mere om metoden/forløbet her: http://www.gastricmindband.dk/)

Less is more… bliver mit mantra for 2014 – mit kampråb til mig selv! – både personligt og forretningsmæssigt! – Tiden er kommet til at sætte ’overskud’ ind på kontoen – min personlige konto!

De tidspunkter, hvor det er gået bedst, er når jeg laver AFTALER med andre – altså hvor vi kører parløb… desværre har det bare været for sårbart, for hvis min makker af forskellige årsager ikke har været med hele tiden, så falder jeg også pladask af …

DERFOR… har jeg valgt noget, som er afskyeligt grænseoverskridende – nemlig at ta’ flere end ét vidne ind – jeg har valgt at blogge HELT offentligt om min vej…

Jeg er rædselsslagen og spændt i én og samme følelse…

Jeg ved at det er nødvendigt at ha’ nogen med på sidelinjen…

Jeg ved at jeg springer ud i noget, som jeg ikke ANER om jeg kan få en SUCCES med…

Jeg frygter naturligvis at fejle i al offentlighed…

Jeg er i bund og grund modig og ikke mindst MEGET stædig, så jeg valgt at 2014 skal være UDFORDRINGENS- og FORANDRINGERNES ÅR – ikke arbejdsmæssigt, ikke familiemæssigt, men på den personlige udviklingsfront! – det skylder jeg mig selv, selvom jeg er pissebange…

Kh.
Janne

The post Hygge = mad – overvægtige tanker… appeared first on Hjernekrøl.