MORGEN:
Havregryn m/chiafrø, minimælk & sødemiddel
1 kop kaffe m/minimælk

FORMIDDAG:
1 Donutfersken
Blåbær
1 håndfuld nøddemix
1 kop kaffe m/minimælk

FROKOST:
1 fiskefrikadelle
Salat
mini torilla m/salat og skinke

EFTERMIDDAG:
1 kop kaffe m/minimælk
1 Nutriletbar

AFTEN:
2/3 kyllingefilet, rest m/grønsager og lidt hakkebøf
Salat m/tomat, avocado & hytteost
danskvand

MOTION:
Styrketræning i MyHeart m/personlig træner Julie