MORGEN:
Havregryn m/chiafrø, minimælk & sødemiddel
1 kop kaffe m/minimælk

FORMIDDAG:
1 kop kaffe m/minimælk
Lidt mandler og et stykke frugt
vand

FROKOST:
Pastaret og salat
Vand

EFTERMIDDAG:
1 chililakrids
2 kopper kaffe m/minimælk

AFTEN:
1 fyldt hakkebøf (Stufz) m/lidt ost, oliven og kapers
Brød
Ostedip

MOTION:
Pausedag